Tình trạng yếu xương khớp ở người lớn tuổi và các giải pháp hỗ trợ

Tình trạng yếu xương khớp ở người lớn tuổi gây trở ngại rất lớn tới đời sống sinh hoạt. Tìm giải pháp cho một căn bệnh đã cũ.

Cảm giác đau nhức xương khớp là biểu hiện đầu tiên báo hiệu hệ xương khớp đang lão hóa nhanh chóng. Những căn bệnh xương khớp sẽ ghé thăm bạn bất cứ lúc nào. Những người lớn tuổi nếu như không có một chế độ sinh hoạt khoa học sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh xương khớp.

Để hiểu hơn về tình trạng yếu xương khớp ở người lớn tuổi. Trước hết ta hãy tìm hiểu xem đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu xương khớp ở người lớn tuổi.

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng yếu xương khớp ở người lớn tuổi

Triệu chứng thường gặp nhất là đau nhức toàn thân, đau lưng, các khớp đầu gối, thắt lưng, cơ bắp và dây chằng. Tình trạng xảy ra thường xuyên gây ảnh hưởng lớn tới đời sống sinh hoạt của người bệnh.

Theo thống kê tại các cơ sở y tế có uy tín trên cả nước. Tỷ lệ người cao tuổi gặp phải tình trạng yếu xương khớp là 60%.

Tình trạng yếu xương khớp đa số xảy ra ở người lớn tuổi, từ 40 trở lên đã bắt đầu có những dấu hiệu về thoái hóa.
Tình trạng yếu xương khớp đa số xảy ra ở người lớn tuổi, từ 40 trở lên đã bắt đầu có những dấu hiệu về thoái hóa.

Thực ra tình trạng yếu xương khớp đã bắt đầu nhen nhóm khi cơ thể bước qua tuổi 30. Đó là khi quá trình thoái hóa bắt đầu diễn ra.

1. Do quá trình mất xương sinh lý

khi độ tuổi càng cao tỷ lệ khoáng xương giảm đi đáng kể. Collagen cũng mất dần theo năm tháng dẫn đến sụn khớp cũng bị thoái hóa và ăn mòn, thiếu chất nhờn ở các khớp.

Ngoài ra tình trạng yếu xương khớp ở người lớn tuổi còn gây sụt lún các đốt sống lưng và đốt sống cổ. Thoái hóa xương khớp tạo nên các gai xương chèn ép các dây thần kinh và mạch máu.

2. Do loãng xương

Chế độ dinh dưỡng ít canxi sẽ rất dễ đối mặt với tình trạng loãng xương và yếu xương khớp sớm hơn. Loãng xương sẽ đẩy nhanh quá trình thoái hóa xương khớp ở người lớn tuổi.

Các đầu xương sẽ ma sát va chạm trực tiếp với nhau gây đau nhức khi vận động. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về khớp mãn tính như thoái hóa cột sống và viêm khớp…

3. Do chế độ vận động không hợp lý

Vận động quá sức do chơi thể thao và lao động nặng trong thời gian dài mà không được nghỉ ngơi, cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng yếu xương khớp ở người lớn tuổi.

Hậu quả của tình trạng yếu xương khớp ở người cao tuổi

Xương khớp yếu không phải đơn giản ở việc đau chỗ nào biết chỗ đấy. Yếu xương khớp còn ảnh hưởng tới tinh thần, cảm xúc và tuổi thọ của người bệnh.

Cơn đau kéo dài dai dẳng ảnh hưởng tới tinh thần cảm xúc và tuổi thọ của người bệnh.
Cơn đau kéo dài dai dẳng ảnh hưởng tới tinh thần cảm xúc và tuổi thọ của người bệnh.

Tình trạng yếu xương khớp ở người lớn tuổi và những cơn đau đeo đẳng mãi không rời. khiến người bệnh luôn cảm thấy buồn phiền và cáu gắt thường xuyên.

Những cơn đau nhói vùng ngực do chèn ép dây thần kinh cũng khiến người bệnh lầm tưởng mình bị mắc bệnh tim hay phổi. Cảm giác này khiến người bệnh không khỏi hoang mang.

Mối lo về bệnh xương khớp ở người lớn tuổi khi bệnh cứ ngày một nặng thêm. Người bệnh ngại cử động để tránh đối diện với những cơn đau nhói, khiến các khớp càng trở nên khô cứng cùng khó cử động hơn.

Nếu tình trạng kéo dài có thể dẫn đến ung thư xương.
Nếu tình trạng kéo dài có thể dẫn đến ung thư xương.

Nếu tình trạng đau xương khớp kéo dài và diễn ra thường xuyên còn gây biến dạng khớp, thoái hóa. Nguy hiểm nhất là ung thư xương. Ngoài ra ít vận động còn tăng nguy cơ mắc bệnh mỡ máu, tiểu đường và rối loạn tiêu hóa…

Giải pháp khắc phục tình trạng yếu xương khớp ở người lớn tuổi

Quá trình thoái hóa xương khớp là một quá trình tất yếu khó tránh khỏi. Vậy nên cần phải có giải pháp khắc phục tình trạng yếu xương khớp.

Lời khuyên cho những ai đang phải đối mặt với tình trạng yếu xương khớp. Nên khi khám chuyên khoa xương khớp để xác định nguyên nhân, tình trạng bệnh để bác sĩ và chuyên gia đưa ra lời khuyên chính xác nhất.

Bổ sung những thực phẩm tốt cho xương khớp, là giải pháp tốt nhất khiến bạn ngăn chặn tình trạng yếu xương khớp.

Ăn những thực phẩm chứa nhiều canxi như hải sản, tôm, cua, ngao…. Hoặc những thực phẩm có màu xanh đậm như rau cải, rau bina, ngũ cốc…

Bổ sung các loại hoa quả như đu đủ, dứa, chanh, bưởi… Cung cấp men kháng viêm cho cơ thể.

Dầu Nhuyễn Thể đang là xu thế trên thế giới, khi chúng mang lại nhiều lợi ích, nhất là trong việc giảm đau và viêm xương khớp.
Dầu Nhuyễn Thể đang là xu thế trên thế giới, khi chúng mang lại nhiều lợi ích, nhất là trong việc giảm đau và viêm xương khớp.

Một số sản phẩm có chứa omega-3 dễ hấp thu như dầu Nhuyễn Thể giúp làm giảm các triệu chứng viêm đau khớp. Dầu Nhuyễn Thể nổi trội hơn hẳn so với dầu cá do chứa axit béo omega-3 dễ hấp thu hơn.

Dầu Nhuyễn Thể chứa omega -3 dễ hấp thu hơn nên có tác dụng giảm đau xương khớp và viêm xương khớp, giúp các khớp cử động linh hoạt hơn. Ngoài ra dầu nhuyễn thể còn có tác dụng hỗ trợ ổn định huyết áp, tim mạch và tăng cường trí nhớ…

Tập luyện một cách hợp lý

Tùy vào sức khỏe của từng người mà chọn cho mình một bài tập phù hợp với thể trạng. Tránh tình trạng vận động quá mức gây tác dụng ngược và quá tải lên xương khớp.

Đi bộ hoặc chạy thể dục nhẹ nhàng là bài tập thích hợp nhất đối với người lớn tuổi.
Đi bộ hoặc chạy thể dục nhẹ nhàng là bài tập thích hợp nhất đối với người lớn tuổi.

Các chuyên gia về xương khớp đều nói rằng hoạt động cơ bắp là phương pháp then chốt để phòng ngừa các bệnh ở cơ quan vận động của cơ thể. kích thích tăng cường sức sống ở các tế bào xương.

Tình trạng yếu xương khớp ở người lớn tuổi không phải một vấn đề mới. Chúng ta luôn luôn tìm kiếm những giải pháp mới cho một căn bệnh đã cũ.

Dầu nhuyễn thể Úc.com

>> Làm thế nào để ngăn chặn và phòng ngừa thoái hóa khớp

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Scroll to Top