Thoái hóa đốt sống cổ bệnh của hầu hết dân văn phòng

60% bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ thường làm nghề kế toán, ngân hàng, văn phòng

Thoái hóa đốt sống cổ, đang dần trẻ hóa do bộ phận dân văn phòng thường xuyên tiếp xúc với máy tính, tư thế ngồi gây áp lực cho vùng đốt sống cổ và thói quen ít vận động đã khiến không ít người trẻ đã gặp phải triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ từ rất sớm.

Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng nói chung, nguyên nhân dẫn đến một loạt căn bệnh nguy hiểm liên quan đến đốt sống cổ như

Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng thường gặp nhất đối với những người làm văn phòng hay phải làm việc với máy tính. tư thế ngồi không có lợi cho đốt sống cổ vì vậy mà căn bệnh này rất dễ ghé thăm những người đang làm công việc văn phòng.

Nguyên nhân dẫn tới thoái hóa đốt sống cổ ở dân văn phòng

Nguyên nhân dẫn tới thoái hóa đốt sống cổ một phần là lão hóa tự nhiên cơ thể. Song, đa số bệnh nhân đến khám thường do thói quen sinh hoạt tác động lên sụn khớp. Điển hình là tư thế ngồi máy tính không đúng cách, ngủ ngồi, ngửa cổ trên ghế, gập, ngửa cổ nhiều.

Giờ nghỉ trưa rất ít chỉ khoảng 1 đến 2 giờ đồng hồ, trong đó tính cả thời gian ăn trưa, chiếm hầu hết thời gian chưa kể đến một số người còn tranh thủ lướt web chứ không dùng thời gian nghỉ trưa để nghỉ ngơi đúng nghĩa.

Chưa kể đến ở văn phòng điều kiện không cho phép có một chỗ nghỉ ngơi thỏa mái. Chủ yếu là dùng ghế kê lại để nghỉ tạm hoặc ngủ ngồi đi kèm với chiếc gối chữ U nhỏ không đủ điều kiện cho cột sống cổ nghỉ ngơi đúng tư thế.

Dân văn phòng được hỗ trợ bởi các loại gối dùng để nghỉ trưa, nhưng vẫn không thể có một tư thể chuẩn.
Dân văn phòng được hỗ trợ bởi các loại gối dùng để nghỉ trưa, nhưng vẫn không thể có một tư thể chuẩn.

 

Ngày này qua ngày khác, dân văn phòng phải đối mặt với tình trạng như vậy nên đối mặt với tình trạng thoái hóa đốt sống cổ là điều dễ hiểu ở dân văn phòng.

Hậu quả của thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ ảnh hưởng tới những bộ phận khác nhiều hơn bạn nghĩ. Bởi tất cả  các tổ chức thần kinh chi phối hoạt động sống của toàn bộ cơ thể phía dưới đều đi qua vùng cột sống cổ.

Nếu thoái hóa đốt sống cổ có tiến triển nặng hơn thì sẽ có biểu hiện như đau và tê lan xuống bả vai và cánh tay. Thoái háo đốt sống cổ còn gây rối loạn giấc ngủ, kém tập trung, đau nửa đầu và hay quên.

Ngoài ra khi các dây thần kinh còn bị chèn xuống nhánh xương hoành, khiến người bệnh cảm thấy đau thắt ngực lầm tưởng là mình bị bệnh tim.

Những triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ thường gặp

  • Đau vùng gáy, đôi khi lan xuống vai và cánh tay, đau âm ỉ về đêm, hiện tượng đau tăng lên khi vận động.
  • Tê một vùng ở cánh tay, cẳng tay, ngón tay.
  • Vận động cổ bị hạn chế, không còn linh hoạt như bình thường.
  • Nhức đầu, đa nhức lan lên vùng chẩm, vai, có thể xuống vùng ngực, lưng và vùng mắt.
  • Thường xuyên thấy nhức đầu, chóng mắt, hoa mắt, mỏi mắt.
  • Nhiều triệu chứng khác do các gai xương chèn ép vào động mạch đốt sống cổ, khiến cho người bệnh thường gặp các cơn thiếu máu lên não cục bộ.

Giải pháp nào cho căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Cho đến nay những giải pháp điều trị thoái hóa xương khớp trong tây y, thì chỉ có thuốc làm giảm các cơn đau chứ không thể điều trị tận gốc bệnh. Ngoài ra thuốc giảm đau còn gây giòn xương.

Vậy giải pháp cho người bị thoái hóa đốt sống cổ mà các chuyên gia xương khớp khuyên, đó là điều trị đông y gồm thuốc, châm cứu, điện châm và kết hợp một chế độ dinh dưỡng giàu canxi. Điều quan trọng là người bệnh cần kiên trì điều trị trong 3 đến 6 tháng.

 Thay bằng những phút lướt web thì hãy giành thời gian để tập những bài tập tốt cho vùng cổ.
Thay bằng những phút lướt web thì hãy giành thời gian để tập những bài tập tốt cho vùng cổ.

Đối với dân văn phòng đã có những dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ thì nên có những phút nghỉ ngơi thư giãn cơ thể với các bài tập tại chỗ nơi công sở. Thay bằng những phút lướt web thì hãy giành thời gian để tập những bài tập tốt cho vùng cổ.

kết hợp với chế độ ăn uống giàu canxi, tránh ăn những đồ ăn không có lợi cho xương khớp. Tránh ăn mặn, nước uống có ga… Nên ăn hải sản, xương hầm, rau củ xanh, hoa quả, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Nếu bạn là dân văn phòng gặp phải những dấu hiệu như trên thì nên thăm khám tại các cơ sở y tế có uy tín để tìm cách khắc phục ngay từ bây giờ.

Dầu nhuyễn thể Úc.com

>> 4 bài tập Yoga phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ cho dân văn phòng

1 thought on “Thoái hóa đốt sống cổ bệnh của hầu hết dân văn phòng”

  1. Pingback: Nguyên nhân và cách khắc phục bệnh xương khớp của dân văn phòng

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Scroll to Top