So sánh dầu Nhuyễn Thể và dầu cá cái nào tốt hơn

So sánh dầu Nhuyễn Thể và dầu cá. Giúp bạn tìm ra sản phẩm nào tốt nhất cho sức khỏe.

Tôi đã sử dụng dầu cá 5 năm nay, để giúp tôi chống viêm khớp, giảm mỡ máu và tốt cho trí não. Gần đây tôi có biết đến dầu Nhuyễn Thể với nhiều tác dụng tốt hơn dầu cá. Chuyên gia có thể giúp tôi so sánh dầu Nhuyễn Thể và dầu Cá một cách cụ thể hơn được không?

Bác Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội

Hầu hết mọi người đã quá quen thuộc với sản phẩm Omega-3 có chiết xuất từ cá. Thậm chí khi nhắc đến Omgea-3 thì mọi người sẽ nghĩ ngay đến dầu cá. Thế nhưng giới khóa học từ lâu đã nghiên cứu và phát hiện ra những ưu điểm vượt trội từ dầu Nhuyễn Thể. Từ đó thay thế bổ sung Omega-3 bằng dầu Nhuyễn Thể.

Bài viết này sẽ so sánh dầu Nhuyễn thể và dầu cá một cách khách quan nhất. Giải đáp thắc mắc của nhiều người về dầu Nhuyễn Thể.

So sánh dầu Nhuyễn Thể và dầu cá

1. So sánh dầu Nhuyễn thể và dầu cá về mặt thành phần

Về mặt thành phần, dầu Nhuyễn Thể chứa nhiều thành phần dưỡng chất hơn dầu cá. Trong khi dầu cá thành phần chủ yếu là axit béo Omega-3. Trong dầu Nhuyễn Thể thì đa dạng hơn, ngoài Omega-3 thì còn có astaxanthin một chất chống oxy hóa cực mạnh.

Dầu Nhuyễn Thể cung cấp nhiều dưỡng chất hơn dầu cá.
Dầu Nhuyễn Thể cung cấp nhiều dưỡng chất hơn dầu cá.

Tham khảo: Dầu Nhuyễn Thể có thật sự tốt?

2. Cơ thể hấp thu dầu cá hay dầu Nhuyễn Thể tốt hơn?

Cả dầu nhuyễn thể và dầu cá đều chứa axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe. Dầu cá là sản phẩm bổ sung Omega-3 phổ biến nhất thế giới. Được nhiều người trên thế giới sử dụng bổ sung hàng ngày. Vậy nhưng gần đây những nghiên cứu cụ thể trên những người sử dụng dầu Nhuyễn Thể đã cho kết quả đáng kinh ngạc.

Một thí nghiệm nhỏ được thực hiện trên cả dầu cá và dầu Nhuyễn Thể. Cùng đổ dầu cá và dầu Nhuyễn Thể vào nước và khuấy đều. Về mắt nhìn cho ta thấy rõ ràng là dầu Nhuyễn Thể để tan trong nước một cách dễ dàng. Điều đó rất dễ lý giải vì sao khi ta uống dầu Nhuyễn Thể lại không có cảm giác ợ tanh như dầu cá. Bởi đặc điểm sinh học cho phép dầu Nhuyễn Thể được hòa tan và hấp thu nhanh chóng.
Một thí nghiệm nhỏ được thực hiện trên cả dầu cá và dầu Nhuyễn Thể. Cùng đổ dầu cá và dầu Nhuyễn Thể vào nước và khuấy đều. Về mắt nhìn cho ta thấy rõ ràng là dầu Nhuyễn Thể để tan trong nước một cách dễ dàng. Điều đó rất dễ lý giải vì sao khi ta uống dầu Nhuyễn Thể lại không có cảm giác ợ tanh như dầu cá. Bởi đặc điểm sinh học cho phép dầu Nhuyễn Thể được hòa tan và hấp thu nhanh chóng.

Một thí nghiệm nhỏ được thực hiện trên cả dầu cá và dầu Nhuyễn Thể. Cùng đổ dầu cá và dầu Nhuyễn Thể vào nước và khuấy đều. Về mắt nhìn cho ta thấy rõ ràng là dầu Nhuyễn Thể để tan trong nước một cách dễ dàng. Điều đó rất dễ lý giải vì sao khi ta uống dầu Nhuyễn Thể lại không có cảm giác ợ tanh như dầu cá. Bởi đặc điểm sinh học cho phép dầu Nhuyễn Thể được hòa tan và hấp thu nhanh chóng.

Nghiên cứu được thực hiện trên 2 nhóm người. Một nhóm được sử dụng dầu cá và nhóm còn lại sử dụng dầu Nhuyễn thể. Sau 72 giờ, nồng độ EPA và DHA trong máu ở những người dùng dầu nhuyễn thể cao hơn. Kết quả này cho thấy những người tham gia hấp thụ dầu nhuyễn thể tốt hơn dầu cá.

Lý do là gì? 

Các axit béo trong dầu cá được tìm thấy dưới dạng triglyceride, khó hòa tan trong nước. Mặt khác, phần lớn các axit béo trong dầu nhuyễn thể được tìm thấy dưới dạng phospholipids. Sẽ nhanh chóng hòa tan và hấp thu ở cấp độ tế bào, đi sâu và từng bộ phận của cơ thể. Điều này dầu cá lại không làm được.

3. Lợi ích sức khỏe

Nói về lợi ích sức khỏe có được thì dầu Nhuyễn Thể có nhiều điểm vượt trội hơn dầu cá. Dầu Nhuyễn Thể có nhiều thành phần dưỡng chất quý hơn dầu cá. Thành phần đa dạng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn.

Dầu cá với thành phần chủ yếu là Omega-3, trong đó bao gồm EPA và DHA.
Dầu cá với thành phần chủ yếu là Omega-3, trong đó bao gồm EPA và DHA.

Dầu cá với thành phần chủ yếu là Omega-3, trong đó bao gồm EPA và DHA. Có tác dụng giảm viêm khớp, tăng cường miễn dịch, bổ mắt, tăng cường trí nhớ, giảm cholesterol….

Khoa học từ lâu đã chứng minh và công nhận tác dụng của dầu cá. Hầu hết mọi người sử dụng dầu cá bổ sung hàng ngày. Độ tuổi sử dụng vô cùng đa dạng. Thế nhưng tác dụng lại chưa rõ ràng, cần bổ sung trong thời gian dài mới có hiệu quả.

Dầu Nhuyễn Thể chứa nhiều thành phần quý như Omega-3 gốc phospholipid, astaxanthin, choline, các vitamin E, A, D. 
Dầu Nhuyễn Thể chứa nhiều thành phần quý như Omega-3 gốc phospholipid, astaxanthin, choline, các vitamin E, A, D.

Tham khảo: 6 lợi ích dựa trên khoa học của dầu Nhuyễn Thể

Dầu Nhuyễn Thể chứa nhiều thành phần quý như Omega-3 gốc phospholipid, astaxanthin, choline, các vitamin E, A, D.

Trong đó astaxanthin là một chất chống oxy hóa mạnh nhất tự nhiên. Nó mạnh hơn vitamin E khoảng 550 lần và mạnh hơn 6.000 lần so với vitamin C. Caroten có nhiều đặc tính độc đáo, bao gồm khả năng trung hòa các gốc tự do.

Dầu Nhuyễn Thể đem lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Đặc biệt là khả năng ngăn ngừa các gốc tự do.
Dầu Nhuyễn Thể đem lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Đặc biệt là khả năng ngăn ngừa các gốc tự do.

Astaxanthin có thể xử lý nhiều loại gốc tự do cùng một lúc. Astaxanthin dễ dàng xuyên qua màng tế bào cả ở não và mắt. Astaxanthin đến được những nơi rất khó tiếp cận đối với các chất chống oxy hóa khác. Do đặc tính chống oxy hóa mạnh, nên astaxanthin có tác dụng ức chế sự tăng sinh của các tế bào ung thư.

Dầu Nhuyễn Thể có tác dụng giảm cholesterol, giảm khả năng hình thành cục máu đông, ngăn ngừa đột quỵ. Dầu Nhuyễn thể còn giúp điều trị viêm khớp dạng thấp. Giảm cảm giác tê đau ở người viêm xương khớp và tăng cường trí nhớ, bảo vệ tế bào não. Vì vậy dầu Nhuyễn Thể là giải pháp toàn diện cho hệ xương khớp, tim mạch và trí não.

4. Nguồn gốc của dầu cá và dầu Nhuyễn thể

Dầu cá được chiết xuất từ cá hồi, cá ngừ, cá trích hoặc cá mòi. Dầu Nhuyễn Thể lại có nguồn gốc từ loài Nhuyễn Thể Nam Cực. Chúng trông giống như tôm có tên khoa học là Euphausia superba.

Nguyên liệu chiết xuất ra dầu cá từ cá hồi, cá ngừ, cá trích hoặc cá mòi… Các loài cá này có nguy cơ bị nhiễm kim loại nặng như chì hoặc thủy ngân là rất cao. Ngoài ra còn có nguy cơ ảnh hưởng bởi ô nhiễm môi trường, rác thải nhựa.

Nguyên liệu chiết xuất ra dầu cá từ cá hồi, cá ngừ, cá trích hoặc cá mòi...
Nguyên liệu chiết xuất ra dầu cá từ cá hồi, cá ngừ, cá trích hoặc cá mòi…

Nguyên liệu chiết xuất ra dầu Nhuyễn Thể lại được đảm bảo hơn. Loại bỏ tất cả nhưng nguy cơ nhiễm kim loại nặng và ô nhiễm môi trường rác thải nhựa.

Do Nhuyễn Thể là loài đứng ở cuối chuỗi thức ăn, chúng chỉ ăn tảo và sinh vật phù du. Do vậy bản thân con Nhuyễn Thể rất sạch.
Do Nhuyễn Thể là loài đứng ở cuối chuỗi thức ăn, chúng chỉ ăn tảo và sinh vật phù du. Do vậy bản thân con Nhuyễn Thể rất sạch.

Do Nhuyễn Thể là loài đứng ở cuối chuỗi thức ăn, chúng chỉ ăn tảo và sinh vật phù du. Do vậy bản thân con Nhuyễn Thể rất sạch. Chúng không bị nhiễm kim loại nặng như chì hay thủy ngân. Môi trường sống tại Nam Cực ít bị ảnh hưởng bởi yếu tố môi trường

5. Tính bền vững trong khai thác

Đối với dầu cá, nghành khai thác cá lấy dầu đã phát triển một cách nhanh chóng. Vài chục năm trở lại đây, cá đã bị khai thác quá nhiều. Hàng nghìn tấn cá được vớt lên để phục vụ cho nhu cầu tiêu dùng của con người. Hành động này đã làm ảnh hưởng rất lớn đến hệ sinh vật biển và chuỗi thức ăn.

Khai thác Nhuyễn Thể luôn được kiểm soát và cấp phép bởi CCAMRL. CCAMRL viết tắt của Ủy ban bảo tồn tài nguyên sinh vật biển ở Nam Cực.
Khai thác Nhuyễn Thể luôn được kiểm soát và cấp phép bởi CCAMRL. CCAMRL viết tắt của Ủy ban bảo tồn tài nguyên sinh vật biển ở Nam Cực.

Còn với nghành khai thác Nhuyễn Thể phải được cấp phép bởi CCAMRL. CCAMRL viết tắt của Ủy ban bảo tồn tài nguyên sinh vật biển ở Nam Cực. CCAMRL được thành lập theo công ước quốc tế vào năm 1982. Mục tiêu bảo tồn sinh vật biển ở Nam Cực.

Điều này là để đáp ứng sự quan tâm thương mại ngày càng tăng đối với tài nguyên loài nhuyễn thể ở Nam Cực, một thành phần quan trọng của hệ sinh thái Nam Cực và lịch sử khai thác quá mức một số tài nguyên biển khác ở Nam Đại Dương.

Theo CCAMLR sản lượng khai thác nhuyễn thể hàng năm thực tế chỉ chiếm 0,3% sinh khối loài nhuyễn thể. Khai thác nhuyễn thể là bền vững và ít gây tác động đến môi trường.

6. Liều lượng so sánh giữa dầu Nhuyễn thể và dầu cá

Dầu Nhuyễn Thể hấp thu nhanh hơn dầu cá nên chỉ cần dùng từ 250 – 500 mg/ ngày. Liều lượng này được các chuyên gia khuyến cáo, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đối với dầu cá mỗi viên có hàm lượng từ 1000 – 1500mg. Phải sử dụng tối đa từ 2 – 3 viên mỗi ngày mới có được hiệu quả tích cực với sức khỏe.

Kết luận: Bạn nên dùng dầu Nhuyễn Thể hay dầu cá?

Dầu Nhuyễn Thể và dầu cá đều là nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời. Chúng đều hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Nâng cáo sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

Dầu nhuyễn thể ngày càng chiếm ưu thế nhờ những nghiên cứu khoa học. khẳng định của các nhà khoa học về tác dụng của dầu nhuyễn thể đối với sức khỏe. Dầu nhuyễn thể là một trong những nguồn omega-3 chưa được khai thác nhiều nhất trên trái đất.

Dầu nhuyễn thể không chỉ là tinh khiết nhất. Mà còn là một trong những nguồn bổ sung Omega-3 dồi dào nhất cho cuộc sống khỏe mạnh của chúng ta. Nếu bạn thực sự muốn tìm một loại omega-3 an toàn hiệu quả và tinh khiết thì đó chính là dầu nhuyễn thể.

So sánh dầu Nhuyễn Thể và dầu cá, cho thấy cái nhìn khách quan về hai nguồn cung cấp Omega-3 phổ biến nhất hiện nay. Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được Omega-3. Vì vậy cần bổ sung từ chế độ ăn uống và từ các thực phẩm bổ sung hàng ngày. Qua bài viết này bạn hoàn toàn có thể chọn cho mình 1 nguồn bổ sung omega-3 phù hợp nhất.

Tham khảo: Mua dầu Nhuyễn thể ở đâu là chuẩn nhất?

Dầu Nhuyễn Thể Úc.com

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Scroll to Top