Mẹo chữa bệnh đau nhức khớp xương không cần dùng thuốc tây

Bạn đang bị đau nhức xương khớp? Bạn đang muốn tìm một giải pháp nhưng không muốn dùng thuốc tây hay can thiệp quá sâu. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu mẹo chữa bệnh đau nhức khớp xương không cần dùng thuốc.

Đau nhức xương khớp thường gặp ở lứa tuổi trung niên trở lên, đặc biệt là đối với người già. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương khớp. Một số bệnh điển hình phải kể đến như thoái hóa xương khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp…

Bệnh về xương khớp là căn bệnh mà ai cũng gặp phải, chỉ có khác nhau ở thời điểm. Thời điểm bạn gặp những vấn đề về xương khớp càng sớm thì nguy cơ về già bạn sẽ phải đối mặt với bệnh xương khớp càng nặng nề thêm.

Để giảm bớt những gánh nặng về xương khớp bạn hoàn toàn có thể áp dụng những mẹo chữa bệnh đau nhức khớp xương không cần dùng thuốc.
Để giảm bớt những gánh nặng về xương khớp bạn hoàn toàn có thể áp dụng những mẹo chữa bệnh đau nhức khớp xương không cần dùng thuốc.

Để giảm bớt những gánh nặng về xương khớp bạn hoàn toàn có thể áp dụng những mẹo chữa bệnh đau nhức khớp xương không cần dùng thuốc. Thực hiện thường xuyên sẽ đem lại kết quả ngoài mong đợi.

Căn bệnh về xương khớp không có phương pháp điều trị dứt điểm, chỉ có những giải pháp giúp tình trạng đau nhức xương khớp thuyên giảm. Giải pháp hiệu quả giành cho người hay đau nhức xương khớp bằng 6 mẹo chữa bệnh đau nhức khớp xương không cần dùng thuốc sau.

1. Ăn uống hợp lý là phương pháp tối ưu nhất dành cho người bệnh khớp

Ăn hợp lý

Cần có một chế độ ăn khoa học. Nên ăn những thực phẩm có lợi và tránh xa những thực phẩm có hại cho xương khớp.

Nên bổ sung những thực phẩm như:

  • Nên ăn Các loại thịt, cá, xương ống, hải sản, sữa và chế phẩm từ sữa có chứa nhiều canxi.
  • Bổ sung nhiều loại rau củ quả, gia cầm, các loại hạt và các loại đậu ít béo như hạt lanh, hạt dẻ, óc chó…
  • Nên ăn một số gia vị như ớt, hạt tiêu, gừng, lá lốt đều có tác dụng chống viêm và giảm đau đối với bệnh thoái hóa khớp.

Không nên ăn những thực phẩm sau:

  • Không nên ăn quá mặn sẽ khiến cơ thể đào thải canxi nhanh hơn gây ra tình trạng loãng xương.
  • Không nên ăn nhiều đồ ngọt. Đồ ngọt sẽ làm thay đổi phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với viêm xương khớp. Đặc biệt là bánh kẹo và các loại nước có ga.
  • Không nên uống nhiều rượu bởi rượu làm giảm sự hình thành xương, tăng tỷ lệ gãy xương và chữa lành gãy xương bị trì hoãn.
  • Tránh ăn các loại thịt đỏ vì trong thịt đỏ có chứa nhiều a-xít uric không tốt cho bệnh nhân bị gout.

Uống hợp lý

Nên uống đủ nước mỗi ngày giúp đào thải các độc tố trong cơ thể. Uống nước giúp chống viêm, giữ cho khớp luôn luôn trơn tru, ngăn ngừa bệnh gút. Uống nước còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Uống nước giúp chống viêm, giữ cho khớp luôn luôn trơn tru, ngăn ngừa bệnh gút.
Uống nước giúp chống viêm, giữ cho khớp luôn luôn trơn tru, ngăn ngừa bệnh gút.

Ngoài ra còn một số loại đồ uống cũng không thể bỏ qua như: nước ép trái cây, sữa, sinh tố, nước trà xanh cúng là những loại nước uống nên bổ sung, giúp chống kháng viêm và chống oxy hóa rất tốt cho người hay đau nhức xương khớp.

>> Tìm hiểu ngay 5 loại “Siêu thực phẩm bổ xương khớp”

2. Vận động hợp lý

Không nên ngồi một vị trí quá lâu, sẽ khiến máu đi nuôi dưỡng các khớp không được lưu thông. Đồng thời cũng không nên vận động quá sức, lao động sai tư thế gây áp lực lớn cơ xương khớp khiến xương khớp lão hóa nhanh chóng.

Không vận động thường xuyên, hay nằm hoặc ngồi một vị trí quá lâu sẽ gây ứ trệ tuần hoàn máu và cứng khớp.
Không vận động thường xuyên, hay nằm hoặc ngồi một vị trí quá lâu sẽ gây ứ trệ tuần hoàn máu và cứng khớp.

Không vận động thường xuyên, hay nằm hoặc ngồi một vị trí quá lâu sẽ gây ứ trệ tuần hoàn máu và cứng khớp.

Đối với những vị đã bị đau thì không nên vận động quá nhiều tại vùng cơ khớp bị đau. Chỉ cử dộng nhẹ nhàng và chờ phục hồi hoặc đến khám chữa tại các cơ sở y tế.

3. Xoa bóp, bấm huyệt giải pháp an toàn cho người bệnh khớp

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp giúp xoa dịu cơn đau tại chỗ. Giúp làm thư giãn gân cơ, các dây thần kinh làm lưu thông khí huyết.

Xoa bóp bấm huyệt làm tăng tuần hoàn tại chỗ. Có tác dụng tăng cường dinh dưỡng, giảm đau, hạn chế quá trình thoái hóa của xương khớp.

Xoa bóp bấm huyệt giúp làm thư giãn gân cơ, các dây thần kinh làm lưu thông khí huyết.
Xoa bóp bấm huyệt giúp làm thư giãn gân cơ, các dây thần kinh làm lưu thông khí huyết.

Xoa bóp bấm huyệt có tác dụng chữa tê bì tay chân, điều trị tổn thương thần kinh, chữa bệnh mất ngủ, đau mỏi vai gáy, chữa đau nhức xương khớp và hạn chế quá trình thoái hóa khớp.

Sau khi lao động hoặc làm việc quá lâu. Bạn hoàn toàn có thể thư giãn cơ thể bằng phương pháp xoa bóp bấm huyệt thư giãn cơ khớp, tránh được thoái hóa khớp xảy ra.

4. Chữa bệnh đau nhức xương khớp bằng phương pháp châm cứu

Châm cứu là thủ thuật chèn và thao tác kim hình chỉ vào một điểm cụ thể trên cơ thể để giảm đau hoặc cho các mục đích điều trị. Có nhiều loại hình châm cứu, tùy vào mục đích cũng như bệnh về khớp khác nhau mà có những cách châm cứu khác nhau.

Phương pháp châm cứu rất hiệu quả đối với người bị đau xương khớp.
Phương pháp châm cứu rất hiệu quả đối với người bị đau xương khớp.

Tác dụng của châm cứu đối với cơ thể

  • Châm cứu giúp an thần, giãn cơ, tăng ngưỡng đau.
  • Giảm đau trong các loại bệnh lý như: thoái hoá khớp, bệnh đĩa đệm cột sống mức độ nhẹ, đau sau chấn thương, đau đầu migrain, đau do co thắt cơ trơn…
  • Phục hồi liệt: di chứng tai biến mạch máu não, sau chấn thương, liệt thần kinh số VII ngoại biên…
  • Rối loạn giấc ngủ, căng thẳng.
  • Tăng cường dinh dưỡng mô, cơ, da và tổ chức dưới da (dùng trong thẩm mỹ).
  • Tăng sức đề kháng, hỗ trợ cắt cơn thiếu thuốc (thuốc lá, thuốc gây nghiện…)

Những người không nên sử dụng phương pháp châm cứu:

  • Người hay căng thẳng, sợ kim.
  • Vùng da chai sần, có sẹo hoặc đang bị viêm nhiễm.
  • Người mắc bệnh lý rối loạn đông máu, hoặc đang dùng thuốc kháng đông máu

5. Thuốc nam chữa xương khớp an toàn và tiết kiệm chi phí 

Trong đông y có rất nhiều bài thuốc chữa bệnh đau nhức xương khớp. Trong đó có thành phần của một số loại cây thuốc quý có tác dụng chữa đau xương khớp vô cùng hiệu quả.

Những bài thuốc dân gian được lưu truyền từ lâu đời, được nhiều người sử dụng và có hiệu quả tốt. Phương pháp dùng thuốc nam được coi là tiết kiệm và

Một số loại cây thuốc quý dùng để chữa đau nhức xương khớp phải kể đến như: cây dây đau xương, ngải cứu, lá lốt, thiên niên kiện, cây huyết đằng, cây cỏ xước…

>> Các loại cây chữa đau nhức xương khớp vô cùng hiệu quả

6. Ngâm chân bằng thảo mộc

Có thể ngâm chân, tay bằng nước nóng trước khi đi ngủ vừa có tác dụng thư giãn. Lại vừa có thể giữ ấm cho các xương khớp. Phương pháp này đặc biệt hữu dụng trong những ngày mưa ẩm ướt.

Ngâm chân bằng thảo mộc vừa chữa đau nhức xương khớp, vừa chữa mất ngủ cực hiệu quả.
Ngâm chân bằng thảo mộc vừa chữa đau nhức xương khớp, vừa chữa mất ngủ cực hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 1 củ gừng thái lát mỏng
  •  5-10 cây sả
  • 1 nắm lá ngải cứu
  • 4 muỗng canh muối hột

Cho các nguyên liệu trên vào nôi đun cùng 2 lít nước sạch. khi sôi vặn nhỏ lửa, đun thêm 15 phút nữa. Khi dùng pha cùng với nước mát cho vừa đủ ấm, ngâm trong vòng 20 phút.

Trước khi đi ngủ hãy tự làm cho mình một chậu nước ngâm chân bằng thảo mộc, những triệu chứng về xương khớp sẽ thuyên giảm rõ rệt.

Mẹo chữa bệnh đau nhức khớp xương không cần dùng thuốc, giúp bạn chống đỡ với những cơn đau xương khớp dai dẳng. 

Dầu nhuyễn thể Úc.com

 

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Scroll to Top